Un projet bien-être au service des associations et de leurs bénéficiaires
De nombreuses personnes accompagnées par les associations vivent un stress intense, lié à un passé traumatique ou à la précarité actuelle. Ce stress permanent fragilise leur santé physique et psychique, et pèse lourdement sur leur quotidien.
Mon projet propose une action complémentaire à celles déjà menées par les professionnel.le.s médico-social, pour aider les bénéficiaires à mieux comprendre, apprivoiser et apaiser leur stress.
Deux approches complémentaires réalisées lors d’après-midi ou matinée bien-être :
Séances individuelles de relaxation
◦ Réflexologie plantaire ou massage crânien (habillé, sur chaise)
◦ Objectifs : apaiser le système nerveux, se réapproprier son corps, retrouver un toucher bienfaisant.
Ateliers collectifs de sensibilisation
◦ Comprendre les mécanismes du stress
◦ Découvrir et expérimenter des outils concrets (respiration, rituels d’apaisement, etc.)
◦ Repartir avec des moyens simples pour mieux traverser les périodes difficiles.
Ces séances, proposées régulièrement, deviennent de véritables repères rassurants pour les participants.
Ensemble, nous pouvons offrir aux bénéficiaires un espace d’apaisement, de compréhension et d’autonomie face au stress.